最近一直在喝这个，对付便秘。

   说起便秘，我是老资格了。 喝蜂蜜水从来都没用、凉牛奶已经失效了、橄榄油没有勇气喝，市贩的便秘药对我来说也都没什么用，特别是日本的更是药力淡薄。很长一段时间我只好用隔几天喝一杯减肥茶的方法。可是是药三分毒，毕竟不是长久之计。于是继续寻找各种秘方，最后找到了这个香蕉醋。

   据说它还有减肥降脂的作用。我断断续续做了喝了很多瓶了，后面一条减肥降脂作用在我身上没显示出什么明显效果，因为我是坚决不会运动减肥的人，最近又变得超不能忍受饿肚子，减肥自然成功不了。不过对于便秘，这个香蕉醋还是挺有作用的。

   关于它的效果原理据说是因为香蕉有恢复疲劳、维持脑机能、缓解便秘、降血压、美容等效果；醋，可以恢复疲劳、促进新陈代谢、血液循环、消化机能等作用；黑糖，富含钾钙铁、维生素B6等多种营养成分。这三种成分有效的组合在一起，没有有害物质的产生，并且可以在无副作用的前提下把体内环境调整到最适合减肥的状态。

做法

（１）香蕉100g、普通大小的香蕉一根就差不多了。去皮，切成２～３cm厚的块，放入干净的密闭容器里，我用消毒过的果酱玻璃瓶。
（２）将日本黑醋200cc和黑糖150～200g也加到瓶子里，加盖。

（３）放在常温避光的地方1个星期时间就充分腌好，可以喝了。 常温保存可以１年左右。

 

喝法吃法

用水、豆浆、蔬果汁等冲淡了喝。通常一杯水加1大勺（15cc）就行了。另外，浇在酸奶、冰淇淋以及沙拉上来吃也都很好吃。

这几天都没有时间上网， 因为家里来了朋友，阿宝阿Ken陪朋友小两口出去玩了两天，逛了逛神户、还去了大阪的环球影城。天气好得很，只是长假旅游观光，无疑是看人多过看景，累字就不必说了。不过，开心还是很开心的，好朋友难得聚一聚，其实去哪里玩什么都不太重要了。

Taki同学这两天表现也都很不错，虽然这两天基本都是一个人在家看家。不过，朋友给它买了漂亮新衣服和项圈牵绳做礼物，在家的时候也都喜欢和它玩。 Taki它礼物收又有帅哥美女一起玩，“财色”兼收，自然也就没什么怨言了。 这两天在家里做的坏事只有：

• 跳到写字台上打翻并咬坏了牙签一盒
• 把臭BB从“厕所”（也就是小时候用来关它的笼子）一路散布到餐厅中间

阿宝给这款果汁取名为“樱色”的原因很简单，因为它的颜色看起来很象樱花。今年的樱花没能好好看，也只好做这个果汁来弥补一下遗憾的心情了！

材料：草莓3~4颗，葡萄柚（果肉）半个份。进搅拌机搅匀即可。

这款果汁富含维生素C，所以是非常的美容又有益健康。搅拌的时候不需要搅拌太长时间，留下一些果肉的颗粒反倒口感更好。另外，如果把草莓冷冻后再做，就成了水果沙冰，夏天用来代替冰淇淋，是绝对的减肥冰品啊。

自从梅子在cafe开设了喝乐园，就掀起了大家研究各种饮品、天天搅糊糊的高涨热情。

阿宝也来凑热闹，弄杯美丽下午茶来滋润一下心情。。

薄荷柠檬茶

顾名思义，就是拿几朵薄荷叶、一片柠檬泡水喝。

喜欢喝甜一点，还可以加一小勺蜂蜜。

就是这么简单。

 

科名：唇形科

                產地：西班牙、義大利、法國、美國、英國、巴爾幹半島

特徵：多年生草本植物，植株具匍匐性，葉橢圓形，有清涼的香味，花淡紫色。

種植要點：偏愛微濕土壤，全日照、半日照或部份遮蔭的環境皆可。

                                   種植方法：扦插、分株（各種薄荷皆可在春、秋分株）

                                   作用：可添加於調味品中增加料理風味，個別或混合其他香藥草作為提神茶，印地安人也拿薄荷來驅蟲殺跳蚤。能提神解鬱、消除疲勞、鎮定安神、幫助睡眠、治感冒頭痛、疏風發汗、散熱解毒、健胃消腹脹、消炎止癢、防腐去腥、殺菌、清新空氣。餐後飲用更能幫助消化及去除體內多餘的油脂。

神話與歷史：

薄荷的學名Mentha，是從希臘神話中，冥界之神哈德斯所愛的妖精密絲Mentha而來。哈德斯的妻子帕賽波里娜看見Mentha躺在哈德斯懷裡，一氣之下，便將Mentha變成一棵薄荷。

在歐洲，薄荷栽種已有一千年以上的歷史。從很久以前開始，薄荷就在希臘南部地區繁殖著。希臘時代，男女都酷愛擦香水，氣味清涼的薄荷香，在當時被視為是最能顯現男人魅力的香味，因此極受喜愛而廣為栽培。而羅馬人則將它當作入浴香料。

常見種類：

綠薄荷（Spearmint）：最普遍栽種的品種。可用來調味、提神、舒緩感冒。以乾燥法保存。

薑薄荷（Gingermint）：帶有甜味。可用來拌於水果沙拉中。

胡椒薄荷（Peppermint）：適合泡茶及調味冰品。可幫助消化。

科西加薄荷（Corsican mint）：葉細小，蔓生植物。

印地安（除蚤）薄荷：可用來吸引蜜蜂，以採集花蜜。有助於解酒。