| Yanqing's profileBear's Slow LifePhotosBlogLists |  Tools  Help |
|
06/04/2007 便秘对抗战-- 香蕉醋Diet 最近一直在喝这个，对付便秘。
说起便秘，我是老资格了。 喝蜂蜜水从来都没用、凉牛奶已经失效了、橄榄油没有勇气喝，市贩的便秘药对我来说也都没什么用，特别是日本的更是药力淡薄。很长一段时间我只好用隔几天喝一杯减肥茶的方法。可是是药三分毒，毕竟不是长久之计。于是继续寻找各种秘方，最后找到了这个香蕉醋。
据说它还有减肥降脂的作用。我断断续续做了喝了很多瓶了，后面一条减肥降脂作用在我身上没显示出什么明显效果，因为我是坚决不会运动减肥的人，最近又变得超不能忍受饿肚子，减肥自然成功不了
 。不过对于便秘，这个香蕉醋还是挺有作用的。 关于它的效果原理据说是因为香蕉有恢复疲劳、维持脑机能、缓解便秘、降血压、美容等效果；醋，可以恢复疲劳、促进新陈代谢、血液循环、消化机能等作用；黑糖，富含钾钙铁、维生素B6等多种营养成分。这三种成分有效的组合在一起，没有有害物质的产生，并且可以在无副作用的前提下把体内环境调整到最适合减肥的状态。
做法
（１）香蕉100g、普通大小的香蕉一根就差不多了。去皮，切成２～３cm厚的块，放入干净的密闭容器里，我用消毒过的果酱玻璃瓶。
（２）将日本黑醋200cc和黑糖150～200g也加到瓶子里，加盖。 （３）放在常温避光的地方1个星期时间就充分腌好，可以喝了。 常温保存可以１年左右。
喝法吃法
用水、豆浆、蔬果汁等冲淡了喝。通常一杯水加1大勺（15cc）就行了。另外，浇在酸奶、冰淇淋以及沙拉上来吃也都很好吃。
香蕉醋酸酸甜甜的口味虽然很好，但是也最好不要直接喝，因为对胃的刺激会比较厉害，还是用水什么的冲淡了喝比较好。一天3勺为上限，三餐前喝效果最好，不要因为好喝而喝得太多了 Comments (5)
TrackbacksThe trackback URL for this entry is: http://bearskitchen.spaces.live.com/blog/cns!F8F9ACD4F36E360F!4529.trak Weblogs that reference this entry
|
。 
|
|
