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06/04/2007 便秘对抗战-- 香蕉醋Diet 最近一直在喝这个,对付便秘。
说起便秘,我是老资格了。 喝蜂蜜水从来都没用、凉牛奶已经失效了、橄榄油没有勇气喝,市贩的便秘药对我来说也都没什么用,特别是日本的更是药力淡薄。很长一段时间我只好用隔几天喝一杯减肥茶的方法。可是是药三分毒,毕竟不是长久之计。于是继续寻找各种秘方,最后找到了这个香蕉醋。
据说它还有减肥降脂的作用。我断断续续做了喝了很多瓶了,后面一条减肥降脂作用在我身上没显示出什么明显效果,因为我是坚决不会运动减肥的人,最近又变得超不能忍受饿肚子,减肥自然成功不了
关于它的效果原理据说是因为香蕉有恢复疲劳、维持脑机能、缓解便秘、降血压、美容等效果;醋,可以恢复疲劳、促进新陈代谢、血液循环、消化机能等作用;黑糖,富含钾钙铁、维生素B6等多种营养成分。这三种成分有效的组合在一起,没有有害物质的产生,并且可以在无副作用的前提下把体内环境调整到最适合减肥的状态。
做法
(1)香蕉100g、普通大小的香蕉一根就差不多了。去皮,切成2~3cm厚的块,放入干净的密闭容器里,我用消毒过的果酱玻璃瓶。
(2)将日本黑醋200cc和黑糖150~200g也加到瓶子里,加盖。 (3)放在常温避光的地方1个星期时间就充分腌好,可以喝了。 常温保存可以1年左右。
喝法吃法
用水、豆浆、蔬果汁等冲淡了喝。通常一杯水加1大勺(15cc)就行了。另外,浇在酸奶、冰淇淋以及沙拉上来吃也都很好吃。
香蕉醋酸酸甜甜的口味虽然很好,但是也最好不要直接喝,因为对胃的刺激会比较厉害,还是用水什么的冲淡了喝比较好。一天3勺为上限,三餐前喝效果最好,不要因为好喝而喝得太多了 Comments (5)
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